的武道修为，苦苦思索钻研后，于生死战中感悟的进化契机。

　　丹道人仙境，晋升此境界，可以大幅激活人体潜能，令各方面的基础素质暴涨翻倍，大大延长修炼者寿命。并且，这里的基础素质暴涨翻倍，可不是以普通人为基础的，而是以一位化劲级大拳师的基础素质为暴涨基础的。

　　这根本就是突破人类极限，达到近乎超人的境界了。但为什么能够做到？

　　石毅在睡觉当中找到答案。

　　人，是需要睡觉的，晚上休息好了，第二天才会有精神，其实这就是一个生，一个死的过程。如果没有这个过程，一个普通人连续几晚不睡觉，那么生死就会渐渐合一变为混沌。

　　有没有人思索过，为什么人类睡觉之后就会变得有精神？丹道的奥秘就在其中。

　　只是大多人很难以文字描述出来，想要讲得相对更清晰明白一些，还需要一个辅例：正念冥想法。

　　所谓正念冥想法，就是盘坐（也可以躺着，不过容易睡着）闭上眼睛，然后放空一切思虑，单纯感受自己的呼吸吞吐。

　　每天坚持十到二十分钟，可以大幅缓解抑郁，并且提升工作效率，尤其是对一些如画家、作者、艺术家一类的创造型工作者来说，正念冥想法提升工作效率的效果，尤其明显。为什么会这样？

　　石毅原本仅仅只是知道这些事，但他在悟透丹道秘法后，知道这些“为什么”的本源了。

　　因为人的意识在日常生活中，是不断受到刺激的，你让一个人在那里呆坐着，不超过两分钟，他就会自己拿出手机寻找新的刺激，或者以其它方式刺激自己，比如说看美女。

　　而正念冥想法，就是拒绝一切新的刺激，盘坐在那里，闭上眼睛单纯只感受自己的呼吸，意识偏移也没有关系，察觉到后消除杂念，继续感受自己呼吸即可。只需要十到二十分钟，就好像度过相当漫长的一段时间一样，这样意识就像长期受不到刺激的舌头一样，变得“敏锐”起来，因此可以缓解抑郁，提升工作效率。

　　还曾经有作者，每天坚持看秒针一个小时，这也是类似于正念冥想法的法门，屏蔽外界刺激，令自身意识变得鲜活敏锐起来，对于创造型的职业来说，当然因此工作效率提升。

　　睡觉，正念冥想法，这两个理论的基础原理，也就是丹道人仙境的基础原理。

　　抱丹者，坐胯抱丹，六脉俱停，生机断绝，整个过程就是将自身气血劲力尽数归藏于丹田一点。

　　这一个坐抱，这人其实是已经“死”了的，生命在垂死之际，本能的为求生存，可以爆发出多么强大的力量？当然能爆出多少，就爆出多少，马上就快要死了，那一刻，每一滴血液，每一粒细胞，都像疯狂一样爆发自己所有能量，让主人不要死。

　　多数人，在濒死那

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