林风一脸笑意的看了看众人,这些小子竟然还敢看不起哥的仰卧起坐,一会儿哥就让你们尝尝它的厉害。
“诸位,我刚才做的这个动作名叫仰卧起坐,它能有效的锻炼我们的腰部,经常操炼不仅能增强体质,还能提高身体的爆发力。”
“天下武功,无坚不摧,唯快不破,将军战场杀敌建功立业,靠的就是自身所拥有的力量。”
“所有人听我命令,原地散开两人一组马上操练仰卧起坐。”
“是!”
众人立即散开,按照林风的命令,很快就做好了准备。
“开始!”
林风一声令下,一众少年兵立刻开始仰卧起坐,一个二个三个……
程胜男一脸不屑的撇了撇嘴,“林风,你这仰卧起坐看起来也不怎么样嘛,还不如本小姐教的刺杀五式呢!”
程胜男这丫头对自己有成见,无论林风说什么她都会反对,林风可不会给她反驳的机会,笑了笑什么也没说。
程胜男见林风根本就不接话,转身走下了高台,来到了一众少年兵当中,大声喊道:“大家都听清楚了,今天早上的操炼还有半个时辰就结束了,这仰卧起坐你们好好做,要是没有什么效果的话,本教习自然会取消它。”
程胜男说完还特意抬头看了看站在高台上的林风,挑衅意味十足。
程无畏伸手拍了拍林风的肩膀,“那个……林风,胜男的话你别介意啊!”
“程小姐心直口快,我自然不会介意,这仰卧起坐要是这么简单的话,我也不会班门弄斧,程老看下去便知道了。”
程无畏一脸期待的摸了摸胡须,“好,那老夫拭目以待。”
仰卧起坐刚开始的时候确实很轻松,一众少年兵也做的飞快,随着时间一点点的过去,做仰卧起坐的速度开始慢了下来。
看着自己的学生兵做仰卧起坐的速度越来越慢,程胜男开始着急了,“大家坚持一下,一刻钟之后就换人了。”
少年兵个个满头大汗咬牙坚持着,然而仰卧起坐的速度越来越慢,最后实在是做不动,这就样气喘吁吁的躺在操场上。
就这么一会儿工夫,她的兵就全累趴下了,程胜男简直不敢相信自己的眼睛,这仰卧起坐也太神奇了吧!
一众少年兵的表现,程无畏全部看在眼里,看向林风的眼神也越发的欣慰。
“哈哈哈……”
“江陵侯果然精通军事老夫佩服,我宣布,从今天开始仰卧起坐正式成为将军府的考核项目。”
程无畏此话一出,一众少年兵们个个唉声叹气,考核项目凭空多了一个,所有人看林风的眼神都变了。
事已至此,程胜男也无话可说,看向林风的眼神也变的格外复杂。
“仰卧起坐到此为止,大家都起来吧!”
很快,一众少年兵就整齐的站在操场上。
“接下来,我将给大家示范另外一种操炼之法,大家看仔细了。”
还有?程无畏立马来了兴趣。
不会吧!还有完没完了?一众少年兵开始郁闷了。
林风说完,当众趴在高台上,开始一下一下的做起了俯卧撑。
“这个操练动作名叫俯卧撑,经常操练能有效增强手臂上的力量,刚才没有做仰卧起坐的人现在开始做俯卧撑。”
很快,二百少年兵就在趴在操场上,开始一下一下的做起了俯卧撑,一个二个三个……
俯卧撑可比仰卧起坐难多了,十几个之后个个开始气喘吁吁,做俯卧撑的速度立马慢了下来,短短几分钟一众少年兵就累趴在了操场上。
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